Qos yaj ywm muaj lub npe hu ua underground txiv ntoo thiab khob cij thib ob.
Nws yog qhov xav tau tias qos yaj ywm yeej yog zaub mov.
Qhov tseeb, qos yaj ywm tsis tsuas yog cov khoom noj qab kawg nkaus.
Nws tseem yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.
Cia wb mus saib cov txiaj ntsig ntev ntawm qos yaj ywm.
Kev ua tau zoo ntawm cov qos yaj ywm
1. Los tiv thaiv kev laus
Qos yaj ywm muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins B, xws li vitamin B1, vitamin B2 thiab vitamin B6, uas yog siab. Cov vitamins B yog ntuj tsim los tiv thaiv kev laus, yog li qos yaj ywm muaj qhov ua tiav zoo los tiv thaiv kev laus.
2. Kev zoo nkauj thiab yuag poob
Qos yog cov zaub mov zoo heev nrog cov muaj potassium thiab muaj ntsev tsawg. Nws yog tsim rau cov neeg muaj edema thiab rog dhau. Nrog nws cov nplua nuj poov tshuaj ntsiab lus, nws yuav luag qhov siab tshaj plaws hauv cov zaub, yog li nws muaj qhov cuam tshuam ntawm cov ceg ntshiv. Nws kuj muaj cov txiaj ntsig ntawm kev tu tawv nqaij thiab tu lub ntsej muag.
3. Mob plab nyoos
Raws li cov tshuaj suav ib txwm ua, cov qos yaj ywm muaj cov yam ntxwv ntawm "lub siab txias, muaj qab zib thiab tsis muaj tshuaj lom, tuaj yeem ua kom muaj hnoos qeev thiab lub plab, tonify lub Qi thiab tswj lub hauv nruab nrab, daws qhov mob thiab pab txo qhov mob, thiab pab tso quav". Nws muaj cov teebmeem tseem ceeb ntawm cov neeg mob uas tsis muaj zog ntawm tus po thiab lub plab, dyspepsia, kev tsis txaus siab ntawm txoj hnyuv thiab lub plab, mob epigastric thiab tso quav tsis zoo. Cov kev tshawb fawb niaj hnub tau ua pov thawj tias cov qos yaj ywm ua tau zoo rau kev sib kho tsis sib haum.
4. Txo cov teeb meem tshwm sim ntawm mob stroke
Ib txoj kev tshawb fawb pom tias Nyijpooj pom tias noj tsib mus rau 6 qos yaj ywm hauv ib lub lis piam txo cov kev pheej hmoo mob ntshav qab zib li 40%.
5. Tiv Thaiv Kab Mob thiab Mob Ntshav Qab Zib
Qos yaj ywm muaj nplua mwj, uas tuaj yeem tiv thaiv kev mob plawv. Ntxiv rau, cov nplua nuj kev noj haus hauv fiber ntau hauv qos yaj ywm muaj qhov ua haujlwm ntawm kev tswj cov roj cholesterol hauv cov ntshav. Cov nplua nuj potassium ion muaj kev noj qab haus huv zoo los txhawb kev sib npaug ntawm sab hauv thiab sab nraud acidity thiab alkalinity, thiab zam kom tsis txhob nce ntshav siab sai sai.
6. Nws muaj ntau yam tshuaj muaj nuj nqis.
Yuav siv tau los kho mob tav, carbuncle, eczema, scald thiab lwm yam kab mob.
7. Kev Zam Txim rau Kev Ua Tsis Zoo thiab Txhim Kho Kev Puas Hlwb
Cov kws tshaj lij ntseeg tias muaj cov vitamin C thiab vitamin A hauv cov qos yaj ywm muaj ntau heev, thiab cov vitamin C yog qhov muaj lub siab zoo thiab yog ib lub hauv paus los pab tshem txhua yam kev mob hlwb.
Noj taboos ntawm qos yaj ywm
1. Tev
Qos yaj ywm yuav tsum tau tev thiab noj. Cov chaw nrog daim pib qhov muag yuav tsum raug khawb tawm kom tsis txhob raug lom.
2. Nws tsis tsim nyog siv mus rau lub sijhawm ntev.
Txiav cov qos yaj ywm txiav pov tseg lossis hlais tsis tuaj yeem ua kom ntev ntev, thiab so tsau ntev dhau yuav ua rau cov zaub mov tsis zoo xws li cov vitamins-soluble vitamins.
3. Tsis txhob yuav cov qos yaj ywm tso tawm
Thaum mus yuav cov qos yaj ywm, tsis txhob yuav ntsuab thiab ua qos yaj ywm nrog tawv xim kom tsis txhob Solanin lom.
4. Qos qos yaj ywm + persimmons noj txawv
Tom qab noj cov qos yaj ywm, tib neeg lub plab yuav tsim tawm ntau ntawm hydrochloric acid. Yog tias koj noj persimmon dua, persimmon yuav tsim cov dej nag raws li kev ua ntawm lub plab cov kua qaub, uas nyuaj rau kev zom thiab tsis yooj yim tawm.