Cov neeg tsim nyog rau Edamame
1. Cov laus
Edamame yog qab zib thiab du hauv qhov, uas muaj cov haujlwm ntawm invigorating tus po thiab tshem tawm dampness, noo noo dryness thiab detoxification. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham, nrog rau cov protein, calcium, hlau, vitamins thiab lwm yam as-ham. Vim tias nws muaj cov txiaj ntsig kho ntawm Invigorating Qi thiab tus po, nws yog qhov haum rau cov neeg laus uas tsis muaj zog thiab lub plab.
Txoj kev: ntxuav Edamame thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub, ntxiv qee yam ntsev thiab dej, tom qab ntawd rhaub. Nyob rau tib lub sijhawm, peb tuaj yeem ntxiv qee cov tshuaj suav tshuaj hauv Suav, xws li Astragalus membranaceus, Codonopsis pilosula, Radix Pseudostellariae thiab lwm yam, los txhim kho cov nyhuv curative. Ib qho ntawm cov tshuaj no yog xaiv tau. Qhov muab cov tshuaj dav dav yog 6-9g.
2. Menyuam
Cov menyuam yaus hnub nyoog tshaj peb xyoos tuaj yeem noj Edamame. Ntxiv mus, lecithin hauv cov kua noob taum yog ib qho ntawm cov khoom noj tsis txaus rau lub hlwb kev loj hlob, uas pab txhim kho kev nco thiab kev txawj ntse ntawm lub hlwb. Cov hlau hauv Edamame yog yooj yim nqus thiab tuaj yeem siv los ua ib qho ntawm cov khoom noj rau cov menyuam yaus ua kom zoo hlau. Kev noj haus rau tus menyuam tsim nyog tuaj yeem tiv thaiv zinc thiab hlau tsis muaj zog. Txawm li cas los xij, tus menyuam yuav tsum muaj niam txiv tib lub sijhawm los saib xyuas thaum noj Edamame, txhawm rau txhawm rau tiv thaiv tus menyuam kom tsis raug raws caj pas los ntawm Edamame.
Cov Lus Qhia: cov taum tshiab muaj cov phytochemicals lom xws li saponins, saponins, trypsin grafts thiab coagulants. Yog tias cov phytochemicals tsis tag rau hauv kev ua noj, tib neeg lub cev yuav rhuav tshem cov qe ntshav liab thiab cov ntshav ua haujlwm tom qab kev noj haus. Yog li, cov niam txiv hauv kev ua cov taum peb hom no, peb yuav tsum siv txoj kev rhaub, yooj yim los ua cov khoom noj khoom haus sab hauv los sab nraud. Thiab cov zaub mov ua tiav los ntawm tus qauv ntawm kib, txawm hais tias nws yog siav sab nraum zoov, yuav muaj qee qhov tsis tseem ceeb hauv sab hauv.
3. Pojniam
Edamame muaj ib qho me me ntawm kev ua haujlwm ntawm flavonoids, tshwj xeeb tshaj yog cov taum pauv isoflavones, lub npe hu ua ntuj phytoestrogens, uas muaj cov tshuaj estrogen hauv tib neeg lub cev, tuaj yeem txhim kho cov poj niam lub cev tsis xis nyob thiab tiv thaiv kab mob txha.
4. Cov neeg rog
Edamame muaj cov nyhuv ntawm kev noj haus ntawm daim tawv nqaij, txhim kho kev qab los noj mov thiab kev rog nkees. Edamame yog nplua nuj thiab sib luag hauv cov khoom noj khoom haus, muaj cov khoom xyaw muaj txiaj ntsig zoo, thiab feem ntau tau noj, uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev khaws ib daim duab zoo me me rau cov poj niam; nws muaj lub luag haujlwm ntawm kev tiv thaiv thiab pabcuam rau kev tiv thaiv kev rog, hyperlipidemia, atherosclerosis, mob plawv thiab lwm yam kabmob.
5. Cem quav
Edamame yog nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov muaj fiber ntau, uas tuaj yeem txhim kho cem quav, txo ntshav siab thiab cov roj cholesterol.
6. Lub caij ntuj sov pw
Nyob rau lub caij ntuj sov, tib neeg lub cev nquag nquag hws, uas yuav tshem tawm cov poov tshuaj tawm thaum hws ntws tawm. Cov poov tshuaj yog qhov tsis tseem ceeb ntawm cov ntxhia hauv tib neeg lub cev, uas cuam tshuam txog kev poob cov poov tshuaj thaum lub caij ntuj sov. Thiab cov taum pauv ntau nyob hauv cov potassium. Nws yog txoj hauv kev zoo rau noj ntau cov taum pauv rau lub caij ntuj sov, xws li cov kua ntsev ntsev thiab taum zaub. Nws tuaj yeem tsis tsuas yog daws cov qaug zog, tab sis kuj ua kom qab los thiab ntxiv lub zog rau lub cev.